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坚持做，没有好身材来找我

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[LV.9]以坛为家II

发表于 2009-10-9 22:50:34 | 显示全部楼层 |阅读模式来自: 中国重庆

1、背部伸展有美化全身的背部线条

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

　7、强化腹肌及腰背的肌腱

　　8、增加脚部柔软度结实臂部

9、美化腰部、消除赘肉

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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该用户从未签到

发表于 2009-10-10 22:19:22 | 显示全部楼层来自: 中国江苏盐城

[s:17] [s:17]

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该用户从未签到

发表于 2009-10-13 21:04:49 | 显示全部楼层来自: 中国山东潍坊

[s:20] [s:20] 谁能坚持的了

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